מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, יש ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתה יורדים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הפח�